『アルフェ』で疲れ知らず

ここ最近、天気のせいかしら？？
なーんとなく、お疲れが溜まっているjasmine☆
そんなときは、大正製薬の『アルフェ』にお世話になっております。



先日プレスブログさんから『アルフェ』を10本いただきましたありがとうございます

『アルフェ』は鉄分・ビタミン・ミネラル・ローヤルゼリーが配合されたドリンク剤☆
鉄分やカルシウムが不足すると疲れがたまりやすいといわれています。
カラダの細胞に酸素を運び疲労物質の蓄積を少なくする鉄分をはじめ、毎日の生活に不足しがちな、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルを手軽に補給できちゃうんですのよ。
さ・ら・に・・・疲れに効果がある成分として知られているローヤルゼリーも入っていて、女性の疲れをトータルにサポートしてくれます

えぇ、それぞれの栄養素をもう少々詳しく説明しますとね。。
赤血球中の鉄分は、各細胞に酸素を運びますわよね。なので、鉄分を補給することで、各細胞へ酸素が送り込まれ、疲労物質の蓄積が少なくなり、疲れにくくなるというわけです。
カルシウムは、骨や歯の構成成分であるとともに、神経の機能を正常に維持♪
マグネシウムは、各種代謝に関与する重要な成分ちゃんです♪
さらに、ビタミンB2・B6が効率よく栄養分をエネルギーに変換してくれ、ビタミンB1は糖からのエネルギー産生を促進し、疲れの原因といわれる乳酸の分解に役立ちます！

このあたり〜アロマテラピーのインストラクター試験でも、がっちり学習範囲なので、要チェキラーよ

さてさて、話を戻しまして・・
気になるお味ですが、鉄やビタミンの独特な味をおさえた爽やかなグリーンアップル風味で、とっても飲みやすいです。
1本（50mL)あたり28kcalと低カロリーなのも嬉しいわ〜

鉄分は赤血球を作る上で欠かせない成分。
女性の約半数は、潜在的な鉄欠乏にあるといわれ、貧血が多く見られます。
女性の場合は鉄分を1日に約20mg摂ると理想的☆
特に月経期間は約30mgも失ってしまいますので、バランスのよい食事と栄養剤などで鉄分を補っていきたいものです♪
また鉄分不足は血行不良につながり、顔色が悪くなったり、目の下のクマが目立ったり、ヤセにくい体質になったりとヘルス＆ビューティを妨げる原因にもなるので、きちんと摂ってキレイを目指したいものですわ

いや〜しかし『アルフェ』を飲んだ次の日は、体調がとっても良いんですのよ☆だるさもなく、お肌の調子もグゥ〜
これからも続けていきたいです

えぇ『美』つながりで。。
今日は19時〜『 バランス美人への道　〜メンタルバランスとライフワークバランス〜』をテーマにしたヒューマラボ×トレンダーズ共催イベントに招待され、参加して参りました。
ためになる情報満載のイベント☆レポは明日のブログで