音ヨガ

皆さまのリラックス方法は、どんな感じなのかしら？ワタクシは、アロマバスに浸かって、ゆーったりとお風呂に入ることです。そしてお風呂上りに軽〜くストレッチするのも気持ちいいですね。そうそう。ヨガも気になるなぁなんて思っています。そんな中「音ヨガ」たるものがあるという情報を耳にしました。「音ヨガ」は、iPodなどを使っていつでもどこでも短時間でできるヨガ。ヨガインストラクターの声で呼吸法やポーズのガイドを聴きながら、いつでも好きな場所で あなただけのヨガを楽しむことができるんです。シーンに合わせて色々と選べるようで、一日の疲れをベッドでいやすのにおすすめな「おやすみヨガ」や、集中したいときにおすすめな「集中ヨガ」、その他にも「肩こりすっきりヨガ」や「キッチンヨガ」「恋愛中ヨガ」など、初心者からヨガ経験者まで楽しめるラインナップになっています。iPodがなくてもパソコンで簡単に聞くことが可能。音楽ダウンロードサイト「iTunes Store」で視聴・購入が可能です☆また現在「日経エンタテインメント！オーディオブック大賞」が開催中だそうで、一般の方から、オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集しているそうです。ぜひチェックしてみてくださいね。