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2020年07月20日

ゆる〜くダイエットのご報告

すっかりご無沙汰してしまった、ゆる〜くダイエット報告。

ゆる〜く ダイエット.jpg

-0.1kg
-0.2kg
+0.1kg
-0.6kg
+0.5kg
+0.1kg
変化なし

全体で見てみると、あまり大きな変化はなし。
運動しなかった日もあるし、おやつを食べたり大好きなココアを飲んだ日もあるのですが・・
それが体重に変化をもたらしているわけでもなさそうです。。

主人に相談したところ、やはりもうちょっと炭水化物を減らしたほうがよいみたい。
あとは、引き続き大きな筋肉を使う運動を毎日ちょっとずつでいいから続けることが大切とのこと。
適度に頑張りまーす!


posted by jasmine at 23:00| Comment(0) | ゆる〜くダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする